Гиповитаминоз: когда весна не радует

Мы все устали от зимы. Причем, не только эмоционально. Устал и наш организм, всю зиму мобилизованный на поддержание иммунитета и испытывавший дефицит витаминов. 

Это состояние называется гиповитаминоз. И даже если в течение всей зимы вы старались есть побольше фруктов и принимать витаминные комплексы, это не означает, что вы застрахованы. Потому что зимой мало солнца, человек меньше двигается, да и сложно гарантировать необходимое содержание витаминов и микроэлементов в овощах и фруктах, купленных зимой. 

- Если вас не радует весна, вы испытываете усталость и апатию, раздражение, плаксивость, с трудом концентрируете внимание;

- если плохо засыпаете, просыпаетесь среди ночи, а утром не можете встать;

- если появились высыпания на коже, сухость кожи, ломкость волос и ногтей, перхоть;

- если испытываете постоянное першение в горле или заложенность носа;

- если появились регулярные головные боли, шум в ушах, легкое головокружение;

- если возникают проблемы с остротой зрения;

- если вы потеряли аппетит, обострились хронические заболевания - 

очень вероятно, что у вас гиповитаминоз.

На сегодняшний день науке известно 13 витаминов - незаменимых для организма человека веществ. Каждый витамин участвует в определенных биохимических реакциях в нашем организме, что и объясняет появление специфичных клинических признаков их недостатка. Каких конкретно витаминов и микроэлементов не хватает вашему организму, определить может только врач. 

Детский организм точно так же ослаблен после зимы, как и взрослый. Но, в отличие от взрослых, у детей интенсивность всех физиологических процессов более высокая. Поэтому для растущего организма недостаток витаминов и полезных веществ еще более опасен, так как приводит к нарушению обмена веществ и отрицательно сказывается на росте и развитии. Гиповитаминозы у детей обязательно требуют своевременной диагностики и коррекции витаминно-минеральной недостаточности. А значит -- обязательной помощи педиатра. 

Записаться на приём к педиатру (для детей) и терапевту (для взрослых) можно по короткому телефонному номеру 480 или через специальную форму на сайте. Врачи Клиники Каскад окажут вам квалифицированную помощь, помогут составить такой весенний рацион, который вернет энергию и отличное настроение. И весна обязательно будет радовать!   

 Содержание страницы проверила врач: Баженова Ольга Леонидовна.

Проверено 06.03.2024